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Description
このレッスンは、45分のグループレッスン（ZOOM）です。
ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。
このクラスでは、
たくさん動くことや、
ポーズを完成させることを目的にしていません。
ゆったりとした動きとストレッチを中心に、
その日に溜まった疲れや緊張をリリースしながら、
**「今の自分はどう感じているか」**を
静かに確かめていきます。
考えすぎている頭が少し静まり、身体の感覚が戻ってくる。
そんな感覚を大切にしています。
【こんな方におすすめです】
ヨガを生活に取り入れたい方
寝る前にその日の疲れをリセットしたい方
【ご用意いただくもの】
〇 ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
・ZOOMにて開講。現時点、参加人数の制限はありません。
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFで。
【レッスンの申し込み方法】
①リクエストを送信
送信の際にZOOM登録名をお知らせください。
②講師本人よりZOOMミーティングのURLをお送りします。
③レッスン開催日時になりましたら、ZOOMのURLからご入室ください。（5分前から入室できます）
※ご注意※
Cafetalkからのレッスン前リマインダー等は送信されません。
受講日時等、生徒様個人でメモ等で管理をお願いします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
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