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動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？
課程介紹
【体ポカポカ動くヨガ！】
呼吸に合わせたビンヤサヨガで1日の疲れをリフレッシュしませんか？
ビンヤサヨガとは一つ一つのポーズを止めることなく、流れるように呼吸と合わせて連動させていく動きのあるヨガスタイルです。
【こんな方におすすめ】
最初は10分間、そして慣れてきたら止まることなく30分連続して行ってみましょう！
ぽかぽかじわじわを感じ、終わったころには達成感そして頭も心も体もすっきりしているはず！
【クラスのレベル】
難しさ：★★☆☆（初中級～向け）
呼吸に合わせたビンヤサヨガで1日の疲れをリフレッシュしませんか？
ビンヤサヨガとは一つ一つのポーズを止めることなく、流れるように呼吸と合わせて連動させていく動きのあるヨガスタイルです。
【こんな方におすすめ】
- 動きながらリフレッシュしたい方
- 呼吸と動きを合わせて集中力を高めたい方
- 汗をかいてスッキリしたい方
- 運動不足を感じている方
- 座りっぱなしの生活で体をほぐしたい方
- ゆっくりよりも、少しアクティブなヨガが好みの方
- 柔軟性や筋力をバランスよく高めたい方
- 心と体のバランスを整えたい方
ぽかぽかじわじわを感じ、終わったころには達成感そして頭も心も体もすっきりしているはず！
- バランス
- 体幹
- 持久力
- そして柔軟性
【クラスのレベル】
難しさ：★★☆☆（初中級～向け）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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