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Kursinhalt
〜心と体をゆるめて、整える時間〜
マンツーマンレッスンです。
ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただける「やさしいピラティス」。
このレッスンは完全マンツーマンのため、お一人おひとりに合わせた内容で進めていきます。
肩こり、腰の違和感、疲れやすさなどの不調がある場合には、それに合わせてストレッチやほぐしを取り入れ、改善に向けたサポートを行います。
特に気になるところがなくても大丈夫。
「最近なんとなく体が重い」
「リラックスしたい」
そんな時のセルフケアとしてもおすすめです。
ゆっくりとした呼吸と動きで、心と体の両方にアプローチ。
動いたあとは、スッと姿勢が整い、気持ちまで軽くなるような感覚が味わえるかもしれません。
もちろん、「お任せ」でのご参加もOKです。
その日の体調や気分に合わせて、無理なく、心地よく。
あなたのためだけの、やさしい時間をお過ごしください。
※ストレッチポール、テニスボール、セラバンド、ヨガボールなど使用したいものがあればお知らせください♡
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 1 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 6 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
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