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ストレッチクラス20分

20Min.
1,000 P
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ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

Kursinhalt

20分間のストレッチクラスになります。

ストレッチは健康な体づくりにとてもおすすめです!
ストレッチを行うと柔軟性が向上するだけでなく、疲労回復や血行促進、肩こりや腰痛の軽減、姿勢が良くなる、メンタル強化など沢山の効果が期待出来ます。

運動したり、ランニングするのは面倒だな、、という方でもこのクラスではお家でたったの20分間だけ、しかも座ったまま行うことが出来ます。

朝や寝る前、お昼の空いた時間などにストレッチをして、全身リラックスしませんか?

また寝る前に行うことで、睡眠の質を上げる事にもつながります。

バレエやフィギュアスケート、新体操などで体を柔らかくしたい、という方にもおすすめです!

是非皆様のリクエストをお待ちしています!

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Weniger als 6 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
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