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妊娠５か月以降の方～
ゆるりとマタニティライフを楽しみましょう♪
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ご妊娠おめでとうございます♪
楽しみがいっぱいですね＾＾
わくわくがいっぱいの中、不安な事もあったり、悪阻でしんどかったり、心や体にどんどん負荷がかかって、気持ちが沈んでいくのもマタニティライフですよね。
でも！生命をお腹の中で育てている、そんな奇跡のような時間は、もしかしたらもう一生のうちに今しかないのかもしれません。
そう考えると、とっても素敵な時間だなと、噛みしめることができたり、踏ん張れたり。
そんな素敵な時間を、本当にステキでキセキだなと、少しでも感じられたり、少しでも体と心を楽にするお手伝いをさせてください☆
呼吸を整え体を伸ばし、スッキリすることで、心も幸せな気持ちになります。赤ちゃんも、ママが落ち着いている時が一番落ち着きますよね♪
ヨガの呼吸法は出産の時に大変重要となってきます！
出産の練習にもなっておすすめです＾＾
レッスン内容
呼吸と瞑想→ストレッチ→簡単なポーズ→呼吸と瞑想→お話
※医師よりヨガをするべきでないと判断されている方は申し訳ございませんがレッスン不可となります。ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
※レッスンは途中いつでも中断可能です。体調が悪くなった場合すぐに教えてください。
※体調管理はご自身の責任でお願いいたします。無理はせず、自分のペースを大切にしてくださいね♪
楽しみがいっぱいですね＾＾
わくわくがいっぱいの中、不安な事もあったり、悪阻でしんどかったり、心や体にどんどん負荷がかかって、気持ちが沈んでいくのもマタニティライフですよね。
でも！生命をお腹の中で育てている、そんな奇跡のような時間は、もしかしたらもう一生のうちに今しかないのかもしれません。
そう考えると、とっても素敵な時間だなと、噛みしめることができたり、踏ん張れたり。
そんな素敵な時間を、本当にステキでキセキだなと、少しでも感じられたり、少しでも体と心を楽にするお手伝いをさせてください☆
呼吸を整え体を伸ばし、スッキリすることで、心も幸せな気持ちになります。赤ちゃんも、ママが落ち着いている時が一番落ち着きますよね♪
ヨガの呼吸法は出産の時に大変重要となってきます！
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レッスン内容
呼吸と瞑想→ストレッチ→簡単なポーズ→呼吸と瞑想→お話
※医師よりヨガをするべきでないと判断されている方は申し訳ございませんがレッスン不可となります。ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
※レッスンは途中いつでも中断可能です。体調が悪くなった場合すぐに教えてください。
※体調管理はご自身の責任でお願いいたします。無理はせず、自分のペースを大切にしてくださいね♪
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
