上次授课：22 天前

バレエエクササイズ

30 分钟

1,800 点

点数与货币换算

バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ！レッスン前にもおすすめ！

讲师休假中。请于 2026-12-17 23:00 后再预约课程。

预约课程

课程介绍

私がレッスン前によく行っているトレーニングを行います。ストレッチ、筋トレのクラスです。
正しい筋肉に働きかけてからレッスンすると、レッスンで力を最大源に発揮できます。
怪我をしないためにも、念入りなウォームアップが大切です！

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

バレエレッスン50×3

50分バレエレッスンの3回チケットです！

芭蕾舞

50 分钟 X 3 8,500 点
3 堂课程包每堂 2,833 点

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バレエレッスン　70

みっちりレッスンしたい方へ！

芭蕾舞

70 分钟 3,500 点

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バレエレッスン　70×3

70分×3のパックレッスン

芭蕾舞

70 分钟 X 3 10,000 点
3 堂课程包每堂 3,333 点

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バーレッスン

丁寧なバーで正しいポジション、姿勢、基礎をしっかり身につけましょう！

芭蕾舞

30 分钟 2,000 点

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バレエストレッチ

20分みっちりストレッチ！

伸展

20 分钟 1,100 点

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筋トレ20

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

健身

20 分钟 1,100 点

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はじめてのバレエ

音楽に合わせて楽しみながらバレエの基礎を学びましょう！他のダンスを習っている方、小さなお子さんにもおすすめ。

芭蕾舞

40 分钟 X 3 7,000 点
3 堂课程包每堂 2,333 点

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お悩み解決レッスン

どうしてもできない！のあれこれを一緒に解決していきましょう！

芭蕾舞

30 分钟 2,000 点

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バレエレッスン

現役バレリーナがご自身のレベルに合わせ、細かく指導します！

芭蕾舞

50 分钟 3,000 点
提供试听 30 分钟 2,000 点

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バリエーションレッスン

発表会やコンクールに向けてバリエーションを練習している方必見！

芭蕾舞

30 分钟 2,300 点
提供试听 30 分钟 1,500 点

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ヨガ&ストレッチクラス

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

瑜伽

30 分钟 2,200 点
提供试听 30 分钟 1,500 点

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筋トレ・ワークアウト

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

健身

30 分钟 1,800 点

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学员评价

***merland

ストレッチを細かく指導してもらえました。短時間で効果的な方法で教えていただけるのでとても良かったです。今後も続けて受講したいと思います。

3个月前

No Lesson Award feedbacks

Aoi

来自

住在

1003

122

可授课时间段

周一	16:00	–		17:30
周一	23:00	–	周二	07:00
周二	23:00	–	周三	01:30
周三	05:30	–		07:00
周三	16:00	–		19:30
周三	23:00	–	周四	01:30
周四	05:30	–		07:00
周四	16:00	–		17:30
周四	23:00	–	周五	07:00
周五	16:00	–		17:30
周五	23:00	–	周六	07:00
周六	17:00	–	周日	05:00
周日	17:00	–	周一	05:00

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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