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ステップアップ！呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ（60分・女性限定・中級向け）

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！

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60 分钟 1,800 点

提供试听 45 分钟 1,500 点

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やさしいフローヨガ／呼吸と体を整える（45分・女性限定・初心者歓迎）

このクラスは、女性限定・初心者歓迎のやさしいフローヨガです。呼吸に合わせて、太陽礼拝をベースに無理のないペースで体を動かしていきます。きつい運動は苦手だけど、少し体を動かしたい方、運動不足や体のこわばり、気分転換をしたい方におすすめです。難しいポーズは行わず、ご自身のペースで参加していただけます。終わった後は、体と気持ちがすっきり整う45分です。

瑜伽

45 分钟 1,500 点

提供试听 30 分钟 1,000 点

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おやすみヨガ/夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）

1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

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