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新學員限定
85
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適用所有課程
Mano
有效期間（日本時間）：
2025 年 7 月 1 日 0 點 00 分 ~
2025 年 7 月 31 日 22 點 59 分
2025 年 7 月 1 日 0 點 00 分 ~
2025 年 7 月 31 日 22 點 59 分
優惠碼：05ebb75c
適用課程
全部課程
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媽媽皮拉提斯（45分鐘）
Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic floor muscles!皮拉提斯
45 分鐘 4,500 點
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初回カウンセリング(15分)
レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。皮拉提斯
15 分鐘 500 點
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ピラティス（45分）※ピラティス経験3回以上の方におすすめ！
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！皮拉提斯
45 分鐘 4,500 點
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たった4分間で効果抜群！サーキットトレーニング（HIIT）
サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！健身
30 分鐘 3,000 點
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柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)
開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！伸展
30 分鐘 3,000 點
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ストレッチポールの使い方
ストレッチポール（フォームローラー）をお持ちの方限定！ ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているストレッチポールを使って、身体のケアをしましょう！伸展
30 分鐘 3,000 點
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