モチベーションの保ち方 (長文です…)

こんにちは〜
日本語教師のyuukoです。
今週のコラムのテーマも、考えてみたいテーマだったので
先週に引き続き、今週も書いてみることにしました。
１ヶ月に１本どころか、１週間に１本のペースですね！
でも、最初に飛ばしすぎると失速してしまうので、
飛ばしすぎないように自分の心と相談しながら
コラムの更新を続けていこうと思います。

今週のテーマは
「新しいことを始めた時...
どうやってモチベーションを保っていますか？
心構えやコツがあれば、教えてください！」でした。

自分で「やってみよう！」と決めて始めたことって、
始めたばかりのときは
やる気があって、わくわくしていますよね！

でもすぐに結果が出なかったり
成長が感じられないと、
だんだんモチベーションが下がってきませんか？

私が今まさにそれです！
いや、まさにそれでした！（過去形！）

Cafetalkを始めたばかりで、
「始めてすぐにたくさんレッスンができるわけではない」
「予約してもらえるようになるには時間がかかる」
とわかっていても、
全く予約が入らず(入る気配もなく)・・・
１２月の初めに登録して、
最初の予約が入ったのは１２月の終わりでした。
Cafetalkでレッスンをしていく未来が全然想像できず、
アルバイトの求人情報を毎日のようにチェックしたり、
前に働いていた日本語学校に戻ろうかと考えたり…笑

でも、それがちょうど１２月で
ちょうど１年の終わりだったので、
「2026年をどんな１年にしたいか」
「自分はこれからどうなっていきたいのか」
ということを真剣に考えて、手帳に書きました。
そして、手帳を書いているうちに
ネガティブモードからポジティブモードに
変わっていったので、その勢いで
「マンダラチャート」と「ビジョンボード」を作ってみたんです。

「マンダラチャート」には仕事の目標を設定して
「その目標のためにできること」を考えて書きました。
書いているうちに
やれることや工夫がまだまだたくさんあることに気づいて
どんどん前向きになっていきました。

それでも、すぐに予約がたくさん入るようになるわけではないので
モチベーションは下がりかけるのですが、
そうなったら「マンダラチャート」を見て、
「やれることはこんなにある」「諦めるにはまだ早い」と
モチベーションを取り戻していました。
マンダラチャートだけじゃなくて、
2026年をどんな１年にしたいかを書いた手帳も
何度も見て、モチベーションを保っています。
「そのときの決意や気持ちを残すこと」は
かなり大事ですよね。

そしてもうひとつ
「ビジョンボード」についてですが、
これは新年を迎えてすぐに作りました。
「2026年をこんな１年にしたい」というイメージを
言葉ではなく、画像でイメージしてまとめる作業は
「手帳」や「マンダラチャート」とはまた違う
わくわく感がありました。
私がイメージする2026年って、
こんなにキラキラしているんだ！とびっくりしました。
私はそれをスマホのロック画面にしたので
１日に何度も目にするのですが、
最初は全然慣れなくて、
自分のスマホじゃないみたい！というわくわくと、
(10年近くロック画面を替えていませんでした笑)
これが私の2026年になるのか…！というわくわくで、
何度も見てうきうきしていました♫
そして、ロック画面をかえてから
ネガティブになることがなくなった気がします…！

もしモチベーションが下がり始めても、
・手帳で目標を思い出して、
・ビジョンボード」でイメージを強く持って、
・マンダラチャート」を見てやるべきことをやる！
これでモチベーションを取り戻す！

ということで、
「新しいことを始めた時...
どうやってモチベーションを保っていますか？
心構えやコツがあれば、教えてください！」の
私なりの答えをまとめると、、

【モチベーションを保つための心構え】
・結果はすぐには出ないものだ。と思っておく。
・できると思って本気でやればできる。と信じる。

【モチベーションを保つコツ】
・最初の決意や前向きな気持ちに何度も何度も触れる。
（今回の場合は「手帳」「マンダラチャート」「ビジョンボード」ですね！）

こんな感じでしょうか。
書き始める前はまさかこんな答えになるとは思っていませんでした笑
なんだか的外れな答えになっていませんか？大丈夫ですか？

今回は「日本語教師としてのモチベーション」を
最近の経験から書いてみましたが、
私の場合は他のことでも心構えは同じです。
ただ、「マンダラチャート」と「ビジョンボード」は
他のことで試したことがないので
「英語学習ver.」とかで今度作ってみようかなと思います。

他の講師の方はどんな心構えやコツを
書かれているのでしょうか…♫
あとで読んでみようっと( ＾＾ )

かなり長文になりましたが、
最後まで読んでくださりありがとうございました。

ではまた〜

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