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秋分を過ぎて、秋が深まっていくのを感じますね。
前回のコラムで書いたように鼻、喉の不調を訴える生徒さんが増えました。
夏の疲れ、秋の乾燥、冷えは「肺」を弱めます。
中医学では「肺」は「悲」の感情と関連があるとされていますので
ご自分の中に「悲しみ」を自覚する方はここに着目して養生すると宜しいと思います。
呼吸器に潤いを与えてくれる秋の食材
私は、「梨」が一番おすすめです♪
その他にはアーモンド、柿、豚肉、長芋、海老、はちみつも良いですね。
養生して深まりゆく秋をお楽しみください。
それでは、また。
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呼吸、声、話し方のお悩みは
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专栏文章仅为讲师个人观点，不代表 Cafetalk 立场。
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