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――今日は、「自分で言ってみたら、なんか違った…」
そんなズレから気づけることについて、書いてみました。
季節の変わり目、いかがお過ごしですか？
気温も上がってきて、水分を摂らなきゃって思っても
なんとなく足りてないように感じます。
そんな時、私は夏野菜、特にきゅうりを食べるようにしています。
９０パーセント以上が水分と言われるきゅうりを食べて
体内から潤す作戦です。
毎日のように食べるので、味を変えてみています。
さっぱりした塩味。
すっきりとした酸味。
やさしい醤油味。
食べたい味と思って味付けしたのに一口食べてみたら、
「……あれ？今日はこの味じゃなかったかも」
と感じることも、よくあります。
自分で選んだはずなのに、
自分が欲していたものと、ちょっとズレていたりして。
逆に、思いがけない味がぴたっとはまって、「あ、これだったんだ」と気づいたりもする。
自分のことなのに、
自分の“今”とぴったり重なるとは限らない。
そんなことが、案外あるものです。
最近、そんな感覚に似ているなと思ったのが、
「話してみたら、ちょっと違ってた」という瞬間。
話す前は、はっきりしていたように思っていたことが
いざ口にしてみると、なんだかしっくりこない。
あれ、私は本当にそう思ってたんだっけ？と、自分で自分に問い返すような。
＊＊＊
この現象、実はコーチングの世界では
「オートクライン効果」と呼ばれることもあります。
もともとは医学用語で、細胞が自分で出した物質を、自分の受容体で受け取る働きのこと。
つまり、「自分で発したシグナルを、自分で受け取る」という仕組み。
コーチングでは、これを「話すことで自分の考えがクリアになる現象」として扱います。
声に出すことで、思考が形を持ち、距離ができる。
そして、自分の耳で自分の言葉を聞くことで、
「あ、本当はこっちに向かいたかったのかもしれない」と気づける。
不思議だけれど、”あるある”なんです。
＊＊＊
プレゼンの練習を声に出してしてみたら、
「言いたいことの順番がなんか違う」と気づく。
友達に悩みを話していたら、話しながら自分で答えに近づいていた。
そんな経験、ありませんか？
思っていることを外に出してみることで、
自分との距離ができる。
その距離が、視点を変えたり、余白を生んだりしてくれる。
そしてときに、こういうことも起きるのです。
「言ってみたら、違ってた。」
あなたの”言ってみたら違ってた”ってどんな時でしたか？
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