自分を大切にする今週のセルフケア☆「月のリズムに合わせる」

こんにちわ。
Ericaです。

東京も梅雨入りし、蒸し暑い日が増えてきましたが
いかがお過ごしでしょうか？

今週の自分を大切にするセルフケアは「月のリズムに合わせる」

月のエネルギーはとてもパワフルで
私たちの心身に大きな影響を与えています。

特に女性は、生理周期が月の周期と同じ28日間
ということから分かる通り、心身の揺らぎと直結しやすいのです。

そして、この月のリズムに合わせると、自然な流れができてきます。
行動を起こすときの参考にすると良いでしょう。

＜月の満ち欠けの周期＞

〇新月・・・新しいサイクルの始まり
新しいことをスタートするのに適しています。
何をしたいか、意図を設定しましょう。
↓
〇上弦の月・・・意志確認のとき
新月でスタートしたことを本気でやりたいか意志が問われます。
意志を見せる行動をしましょう。
満月に向かって、食欲が旺盛になったり身体に溜め込むときです。
↓
〇満月・・・結果を受けとるとき
意図がどのように実現したか、結果を見てみましょう。
実現してもしなくても、ただ結果を見ることです。
人や自分に感謝や承認を送り、手放していきます。
↓
身体はピークを迎えて、これから新月に向かって削ぎ落していきます。
ダイエットをするのに最適です。
これから新月に向かって浄化が働きます。
身体の不調やだるい、重い、眠いなど感じやすいとき。
↓
〇下弦の月・・・浄化と手放しのとき
新月に向かって、さらに浄化と手放しが進みます。
次のサイクルが始まる前に、もう必要のないものを手放しましょう。
思い込みやこだわり、物の断捨離も良いとき。
心身の癒しに取り組むのも良いです。
↓
〇新月
新たなサイクルの始まり

夜空を見上げ、月の状態に合わせて、
心身の状態をチェックしたり、行動してみましょう。

月のリズムに合わせると、身体が楽になってくるのを
ぜひ体験してみてくださいね。

今週も素敵な一週間になりますように☆

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