Tomo
2025年3月17日
レッスン
皆様、こんにちは!ダンス&エクササイズ講師のMaryです。皆さんは理想の腹筋や筋肉がついていますか?私はお恥ずかしい話、腹筋が割れて見えた事などは一度もありません。 でも今は十分納得なお腹周りを維...
Tomo
こんにちは。ダンス&エクササイズ講師のMaryです!気付けばクリスマスも終わっていよいよ年末モードですね☺例年だったら忘年会シーズンでお酒の付き合いなども増える時期。今年は自粛要請によりお家でゆっく...
Tomo
こんにちは!!寒かった季節も終わりを告げ、ポカポカ陽気になってきましたね。 春は大好きな季節、ですが季節の変わり目に体調を崩す方や太りやすくなる方も多いはずです。体調管理には十分に気を付けてお日様...
Tomo
こんにちは! ダンス&エクササイズ講師のMaryです☆皆様、元気に過ごしていらっしゃいますか?風邪などひいておられませんでしょうか?全国各地で寒い日が続いているようですね。こちらヨーロッパも本格的な...
Tomo
先月、youtuberの豪の島さんもコラボさせてい頂きました!! 普段のトレーニングの様子を撮ってもらいました!今回は腹筋を鍛えたいという事だったので、お腹周りを中心にトレーニングしました!トレーニ...
sayaka_fitness_
早いものでもう2021年も終わりますね〜今年も一年、ありがとうございました!!きついことばかりやらせて、次の日以降は筋肉痛が残り、、その度後悔していたと思います(笑)ですが、トレーニングを継続してい...
sayaka_fitness_
初めまして!SAYAKAです! オンラインレッスンの実際を皆さんに紹介したいと思います!その前にメインの画像はお友達が書いてたものなのですが、、、悪意ありますよね〜実際の私はこんなにムキムキでは...
sayaka_fitness_
皆さまのおかげで1000レッスンを教えることができました^^いつも受講してくださる皆様ありがとうございます!! これからも1人1人に合わせたトレーニングを提供し、皆さまが目標に近づけるように一緒に頑...
sayaka_fitness_
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