카페토크 강사 칼럼

秋〜冬にかけてモチベが下がる時の対処法

    〜習い事を続けたいけどやる気が出ない…そんな時のヒント〜         こんにちは、りるんです?✨ 季節が秋から冬へ移り変わるこの時期、 「やる気が出ない…」「続けたいのに動けない…」 ...

漢方養生 × ヨガで、がんばらないのに続く習慣づくり

    年末が近づくと「もっとやらなきゃ！」と焦りがち。でも、からだは積み上げより“整える”を喜ぶ季節です。 このコラムでは、漢方養生（気・血・水／五臓）とヨガ（呼吸・姿勢・感覚）を組み合わせた**...